何事もまずは体づくりから！コラム「筋トレde」シリーズのまとめページです。
このコラムの目次リンクが下にずらり…という予定。
もちろん、体だけではなく心も大事なことは言うまでもありませんが、
順序から行けば「体」を先に扱った方が効率が良いし、
後々のことも考えるとアドバンテージが大きいのです。
このことをよく覚えておいてくださいね〜♪
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