カテゴリー:何事もまずは体づくりから!コラム「筋トレde」シリーズ

  • 出張講演します!

    定員200名。 11月18日は愛知県一宮市の孝友クリニック様にて『ケガをさせずに強くする』をテーマに講演をさせていただきます。ご参加希望の方は、下記までお問い合わせください。 トータルコンディショニングジムGET …
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  • メンタルコンディショニングのすすめ…

    ここ1-2年の傾向ですが、メンタルトレーニングを依頼されることが増えてきています。 スポーツ選手やチームの場合ですと、 ・本番でいつも通りのプレーをするために ・ここ一番という時にあがらないように ・最高のパフォ…
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  • 53歳を迎えて…

    新たに挑戦してみたことがあります。動画をご覧ください。筋トレは色々と可能性を広げてくれます。これはもう確実です。 [video src="http://webup.heteml.jp/moribejuku_wp/wp-…
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  • 新生学級で講演

    去る2017.8.22.のことです。 この日は、朝倉郡筑前町の男女共同参画センター2F大ホールにて、新生学級の講師を務めさせていただきました。 参加者総数は80名超。元気な人もあまり元気じゃない人も、男性も女性も、体…
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  • 筋肉痛について…

    Q . 森部先生質問です。 私は宅トレにはまっている20代男性です。肩幅を広くしたくて、肩を中心にダンベルで追い込んでいるのですが、最近肩のトレーニングをした後に筋肉痛がきません。筋肉痛がこなくてもトレーニングにはなっ…
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  • 何事もまずは体づくりから!コラム「筋トレde」シリーズまとめ

    何事もまずは体づくりから!コラム「筋トレde」シリーズのまとめページです。 このコラムの目次リンクが下にずらり…という予定。 もちろん、体だけではなく心も大事なことは言うまでもありませんが、 順序から行けば「体…
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  • 第1回 座っている時間が長く、あまり運動をしない方へ

    第1回 座っている時間が長く、あまり運動をしない方へ 現代の日本人が運動不足の状態にあるのは、 誰しも認識できていらっしゃることと思います。 その結果、筋力や呼吸循環系能力は著しく低下し、 摂取エネル…
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  • 第2回 健康づくりに筋トレを

    第2回 健康づくりに筋トレを 第1回の続きを述べてみたいと思います。 実は、私がお薦めする「筋トレ」とは、 バーベルやマシンを使うようなものばかりではありません。 むしろ、自分の体重や身長・腕脚の長さ…
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  • 第3回 スポーツ選手と感染症罹患リスクについて

    第3回 スポーツ選手と感染症罹患リスクについて 一般的にスポーツ選手は体力があると思われています。 特に競技レベルが高く、経験年数も長い選手ともなると、 鍛え上げられた筋肉や骨格、 更には躍動感のある身の…
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