トレーニングは嘘をつきません。少しずつで良いのです。継続が大事です。
今ここで私がやって見せたことは、40歳の時にも、30歳の時にも、いや、それどころか二十歳の時にだって（やってみよう）とすら思ってもみなかったことです。
それが53歳の今、簡単にできちゃう。同じ年齢の人ならまずできません。それは何故か？
・トレーニングしていないから？
・コツが分からないから？
・運動が昔から苦手だったから？
どれも違います。
正解は…
・（やってみよう！）と思わないから
・（やってみよう！）と考えないから
です。