カテゴリー:女性

  • 土台を鍛えないトレーニングに先は無い…

    足が人体の土台であることに異論は無いでしょう。とするならば、トレーナーさんもトレーニーさんも皆様トレーニングのプログラムを再検討するべきでしょう。一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会では、この土…
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  • 第2回 健康づくりに筋トレを

    第2回 健康づくりに筋トレを 第1回の続きを述べてみたいと思います。 実は、私がお薦めする「筋トレ」とは、 バーベルやマシンを使うようなものばかりではありません。 むしろ、自分の体重や身長・腕脚の長さ…
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  • 第3回 スポーツ選手と感染症罹患リスクについて

    第3回 スポーツ選手と感染症罹患リスクについて 一般的にスポーツ選手は体力があると思われています。 特に競技レベルが高く、経験年数も長い選手ともなると、 鍛え上げられた筋肉や骨格、 更には躍動感のある身の…
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