カテゴリー:男性

  • 何を食べるか+…

    これは夜トレーニングを終えて自分で作った食事です。ベストではありませんが、ベター位にはなっています。ご飯や麺の様な炭水化物はカットしています。意識したのはもちろん高たんぱく質。 この日はマッチョビーフhtt…
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  • 土台を鍛えないトレーニングに先は無い…

    足が人体の土台であることに異論は無いでしょう。とするならば、トレーナーさんもトレーニーさんも皆様トレーニングのプログラムを再検討するべきでしょう。一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会では、この土…
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  • 目からウロコの競技力向上

    部活動顧問が部員(生徒)を殴る。 部活動顧問が部員(生徒)を怒鳴る。 その結果… 悲しいことに ・命を落としたり ・障害を抱えたり ・登校できなくなったり する事例が実際にあります。 教育の現場で、 …
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